Таблица соответствия размеров ― MAX-SPORTS.RU

Как правильно выбрать кроссовки? Первое и самое важное, что нужно помнить, выбирая кроссовки – они должны быть комфортными. Притирка к кедам и кроссовкам допускается, но крайне минимальная. Учитывая то, что вечером ноги слегка расширяются, покупку лучше осуществить во второй половине дня. Примерка происходит стоя: ваша основная задача убедиться, что стопа спокойно сгибается при беге и ходьбе. Конечно, не всегда просто это сделать, поэтому, лучше пользоваться правилом: между носком и большим пальцем должно остаться примерно пол сантиметра (если это не учесть, стопа будет скользить), а стопа должна быть короче подошвы на 10-15 мм. У многих людей есть небольшое отличие в размере левой и правой ноги, поэтому примерку нужно делать сразу пары кроссовок. Сделайте пару уверенных шагов на твердом покрытии, можно даже подпрыгнуть. Пятка не должна хлюпать, важно, чтобы она плотно прилегала, в то же время стопа должна чувствовать себя достаточно просторно при ходьбе. Пальцы на ногах без проблем разгибаются и сгибаются. Важно почувствовать комфорт и ощутить, что это действительно ваш размер. Знайте, что тесные, узкие кеды и кроссовки могут нарушить кровообращение и привести к деформации суставов. Обратите также внимание на материал, из которого изготовлены кроссовки: чтобы занятие было не только удобным, но и приятным, должна обеспечиваться хорошая вентиляция в летний период, стопа не должна подвергаться перегреву и потению. Зимой же кроссовки должны быть теплыми, то есть, пропускать как можно меньше тепла. Материал, из которого делается обувь, не должен изменить свой размер и деформироваться после сушки и стирки. Благодаря стельке, давление на подошву должно быть равномерным (стелька в спортивной обуви, будь то кроссовки или кеды converse не должна быть съемной, чтобы при надобности иметь возможность ее просушить). Обратите внимание на наличие утолщение небольшого размера посередине стельки – благодаря нему обувь имеет функцию поддерживать стопу, как супинатор. Наверняка вы не знали, что под стелькой должны находиться швы, т.к., если их там не будет, стелька быстро разрушится из-за потения ноги. Если вы покупаете кроссовки для бега, обратите внимание, есть ли там воздушные карманы под пяткой и подушечка стопы. Если вам нужна обувь для занятия степ-аэробикой, отдайте предпочтение высоким кроссовкам: они обеспечат хорошую фиксацию голеностоп и удобство для суставов. Путешественникам можно порекомендовать мягкий верх и рифленую подошву, а также высокую шнуровку для надежной фиксации. Теперь вы готовы с умом обзавестись спортивной обувью.